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1、睡前头部按摩和梳理可以很好的促进血液循环，然后借着晚上生长的机会让头发长的更快。

2、巧用淘米水洗头还能加速头发的生长，傣族女性就是靠这个来帮助头发快速生长的。每天留下淘米水，加入适量的热水，调节到合适的温度，进行基础的洗发护理。长期使用能促进生发、护发、去屑。

3、不同的洗发水也可以促进头发生长。不要总是只用一两个牌子的洗发水，要经常更换洗发水的牌子，最好是几种洗发水交替使用。还必须经常洗头，促进血液快速循环，进而帮助头发快速生长。

4、除了外用，还要注意内服，也就是平时的饮食。

5、角蛋白是头发的主要成分。缺铁和蛋白质的时候，我们的头发会变黄，分叉；当我们缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，我们的头发会变得干燥、暗淡，容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。

6、所以要多吃以下食物，多补充维生素，这样头发会更少断，长得更快。

7、a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。

8、b、多吃蔬菜水果：它含有许多发质必需的微量元素。

9、多吃维生素B6、维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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