在盛夏时节，人的血压通常会有所降低，一些高血压患者就认为，在夏季可以放松对血压的管理。专家提醒，夏季往往是高血压病情加重或者并发症高发的季节。那么，进入“桑拿天”，高血压患者该注意些什么？

扬州市第三人民医院内科主任医师毛欣介绍，夏天温度高，为了散热，皮肤血管会扩张，心脏、大脑等脏器的供血就会相对减少，引起心肌缺血、脑供血不足；大量的出汗，血液相对浓缩，会让血液变得黏稠，血流缓慢，血栓也就容易出现，引发心肌梗塞、脑卒中；另外夏季情绪容易烦躁，血压波动，而高血压患者的血管弹性和调节能力下降，无法像正常人一样被缓冲，则可能诱发冠状动脉或颈动脉斑块破裂、脱落，引起心梗、脑梗，血压波动幅度高，还可能出现血管破裂，引起脑出血。

那么高血压患者到底该如何安然度夏？专家支招：

(资料图)

勤测血压

随时关注自己的血压情况，以防出现情况的时候可以尽早发现，及时去医院就诊。

生活方式改变

低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。

遵医嘱科学调整用药

夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，甚至危及生命。

此时，如果高血压患者随意停药，同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。

治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定，能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生。当然也要遵循个体化治疗原则。同时，高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。

24小时平稳控制血压，尤其是夜间血压，是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。

通讯员 陈梅英 记者 王诗韵

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